ئېرىڭىز بىرەرسىنى ئۇرامدۇ؟

要想取得优异的成绩，就必须采取合理的技战术训练方法。技战术训练方法的选择要有针对性。随着运动技术的不断提高，常规的训练方法逐渐无法满足运动员运动能力的快速提高。采用符合创新教学理念的新方法，采用目标明确、针对性强的先进训练方法，将常用方法与特殊方法相结合，提高运动员在运动技战术练习中的行为动机和学习兴趣，为有效提高竞技水平奠定基础。<br><br>（一）运动员技术训练的常用方法<br><br>1、语言<br><br>语言法是指在运动技术训练中利用不同形式的语言指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。其主要作用是帮助运动员通过语言明确技术动作概念，纠正错误动作，提高技术水平。<br><br>教练员在使用语言时，要注意使用正确的专业术语来解释技术动作的名称、过程和基本要素，帮助运动员建立正确的技术概念。另一方面，要尽可能注重讲、练，深入剖析运动要点，加深运动员对技术动作的理解，有效增加运动员练习次数。另外，一定要注意讲解的时机。运动员初期，尽量<br><br>少解释，多练习。中高级阶段，运动员大脑中对运动技能有了一定的认知和概念，通过加强解释，可以提高对技术动作的感性理解。<br><br>2、直觉法<br><br>直觉法是指利用运动员的感觉器官建立对训练技术的直观表征，实现对训练动作的感官认识，帮助运动员实现正确思考、掌握和提高运动技能的常用训练方法。在运动训练过程中，直觉方法的运用还需要注意三个方面：一是要将直觉方法与启发运动员积极思考相结合；二是要将直觉方法与启发运动员积极思考相结合。其次，要根据各阶段的具体情况和可能性，广泛运用各种直观手段。三是要在训练中为低水平、年轻运动员提供各种示范作品。<br><br>3、分解方法<br><br>分解法将单个技术动作分解为若干步骤或部分，然后分别训练每个步骤或部分。这种方法一般用于较复杂技术动作的练习，可以有效缩短运动训练时间，集中精力完成专门训练任务，提高学生学习的信心，从而取得较高的教育效益。<br><br>教练员在运用分解法进行运动训练时应注意以下几个方面。<br><br>首先，当技术动作复杂、危险时，采用分解法。<br><br>其次，当技术动作对体能要求较高时，可采用分解法。<br><br>第三，一般来说，运动员的运动技能水平越高，他们使用分解训练的次数就越多。<br><br>第四，对于复杂措施，应注意采用分解法进行阶段划分，保证技术措施的结构特点和各部分之间的联系不被扰乱。